Лучший способ получить витамин В6 - это через разнообразную и сбалансированную диету. Продукты содержащие витамин В6 найдете здесь https://polzavredhealth.ru/vitaminy-2/vitamin-b-6  Если не удается удовлетворить потребности витамина В6 только через пищу, вы можете рассмотреть прием витаминных добавок, но всегда следуйте рекомендациям врача или специалиста по питанию.